Často vás popadá chuť na sladké, ale máte výčitky a víte, že musíte baštit zdravěji? Tak to byste mohli zkusit tento raw puding, bez špetky přidaného cukru...
Ingredience:
(4 porce)
4 velké zralé banány (asi 480 g)
1 menší zralé avokádo (asi 160 g)
40 g chia semínek
30 g nepražený kakaový prášek
borůvky a máta na dokončení
Postup je převelice snadný. Oloupané banány, vydlabané a pecky zbavené avokádo, chia semínka a kakao smíchejte dohromady v mixéru. Je dobré použít nějaký vysokootáčkový mixér, který si poradí i s chia semínky a puding tak bude mít hladkou konzistenci. Doporučuji před konzumací vychladit v lednici a dozdobit nějakým hezkým ovocem :)
mňam, vyzerá to chutne :) často krát neviem, čo s avokádom, tak to možno vyskúšam
OdpovědětSmazatJane´s World
Nikdy by mě nenapadlo, že i tohle se dá vyrobit ze zralých banánů... Určitě vyzkouším. ♥
OdpovědětSmazat