čtvrtek 7. dubna 2016

RAW puding s avokádem a banánem

Často vás popadá chuť na sladké, ale máte výčitky a víte, že musíte baštit zdravěji? Tak to byste mohli zkusit tento raw puding, bez špetky přidaného cukru...
Ingredience:
(4 porce)

4 velké zralé banány (asi 480 g)
1 menší zralé avokádo (asi 160 g)
40 g chia semínek
30 g nepražený kakaový prášek

borůvky a máta na dokončení

Postup je převelice snadný. Oloupané banány, vydlabané a pecky zbavené avokádo, chia semínka a kakao smíchejte dohromady v mixéru. Je dobré použít nějaký vysokootáčkový mixér, který si poradí i s chia semínky a puding tak bude mít hladkou konzistenci. Doporučuji před konzumací vychladit v lednici a dozdobit nějakým hezkým ovocem :)

2 komentáře:

  1. mňam, vyzerá to chutne :) často krát neviem, čo s avokádom, tak to možno vyskúšam
    Jane´s World

    OdpovědětVymazat
  2. Nikdy by mě nenapadlo, že i tohle se dá vyrobit ze zralých banánů... Určitě vyzkouším. ♥

    OdpovědětVymazat